ฤดูหนาวมีผลกระทบอย่างรุนแรงต่อดวงตาชองเราเป็นพิเศษ เรียนรู้วิธีปกป้องและรักษาสุขถาพของดวงตาในฤดูหนาวให้ปลอดภัยจากโรคตาแห้งและตาอักเสบ แสงสะท้อนของดวงอาทิตย์จากสภาวะแวดล้อมรอบๆตัวเรา สภาพอากาศแห้งจากเครื่องปรับอากาศภายในห้อง สร้างความระคายเคืองและทำให้การมองเห็นแย่ลงได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีดูแลรักษดวงตาในฤดูหนาวนี้ อีกทั้งยังช่วยปกป้องสุขภาพตาของคุณจากปัญหา ของต้อกระจกและจากสภาวะประสาทตาถูกทำลาย
ปัญหาของดวงตาอย่างแรก คือ ปัญหาตาเนื่องจากอากาศ แห้ง
ภาพจาก krokdozdrowia
ปัญหาที่พบได้บ่อยของดวงตาคือตาแห้งในฤดูหนาว ทำให้เกิดอาการคัน ระคาย เคืองตา เหมือนกับมีสิ่งแปลกปลอมหรือฝุ่นผงเข้าตา สาเหตุอาจเนื่องมาจากความชื้นของอากาศต่ำในที่ทำงานหรือในบ้าน ที่ต้องใช้เครื่องทำความร้อน หรือแม้แต่การต้องอยู๋กลางแจ้งที่มีลมแรงๆเป็นเวลานานๆ ก็จะเกิดอาการตาแห้งได้เช่นกัน
ภาพจาก womenfitness
โดยเฉพาะผู้ที่ต้องใช้คอนเทคเลนส์มักจะพบกับปัญหานี้ได้มากกว่า แต่อาการตาแห้งนี้จะเป็นได้กับทุกคน และในผู้หญิงในวัยที่หมดรอบเดือนเพราะว่าการขาดฮอร์โมน estrogen แต่บางครั้งก็มีคนบ่นว่า ดวงตาของฉันมีน้ำตามากเกินไป นั่นเป็นเพราะว่าในสภาวะปกติดวงตาของเขาแห้งอยู๋แล้วเมือต้องมาเจอกับสภาพเช่นนี้ทำให้เคืองตาจึงมีน้ำตาออกมามากกว่าปกติ อาการตาแห้งเป็นเหตุให้การมองเห็นไม่ชัดเจนหรือสร้างความเสียหายให้แก่กระจกตา นำไปสู่ปัญหาการมองเห็นไม่ชัดเจนและพร่ามัว
จะแก้ปัญหาได้อย่างไร?
ให้ความชุ่มชื้นแก่ดวงตา ใช้น้ำตาเทียม น้ำตาเทียมช่วยหล่อลื่นดวงตา ทำให้รู้สึกสบายตา น้ำตาเทียมหรือเยลหล่อลื่นดวงตาหาซื้อได้ตามร้านขายยา ช่วยเสริมการทำงานของน้ำตาตามธรรมชาติและป้องกันไม่ให้น้ำตาของเราระเหยเร็วเกินไป
ภาพจาก zliving
กระพริบตาบ่อยๆ เมื่อต้องเพ่งความสนใจไปที่จุดๆหนึ่งเป็นเวลานาน เช่นทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทำให้เราไม่ค่อยจะกระพริบตา ขณะทำงานถ้าเกิดอาการตาแห้งให้พยายาม กระพริบตาบ่อยๆ
ใช้แว่นตา เมื่อต้องอยู่ในสภาวะที่ลมพัดแรง แว่นกันแดดจะช่วยปกป้องดวงตาของท่านไม่ให้แห้งเนืองจากถูกลมพัด ปัญหาอย่างที่สอง ดวงอาทิตย์และแสงสะท้อน เมื่อเราต้องอยู๋กลางแดดเป็นเวลานานไม่ว่าจะขับรถหรืออยู่ชายทะเล รังสีอุลตร้าไวโอเลตสามารถทำร้ายดวงตาของเราโดยสะท้อนมาจากผิวถนนหรือจากผิวน้ำ เป็นอาการที่เหมือนถูกแดดเผาแต่เป็นที่ดวงตาแทนเรียกว่า Photokeratitis. PhotoKeratitis ทำให้ตาแดง มีอาการเจ็บปวด และแพ้แสง บางครั้งการรักษาต้องใช้ยาหยอดตาทีมีส่วนผสมของยาปฏิชีวนะ เพื่อป้องกันการติดเชื้อ และการได้รับแสง uv มากเกินไปเป็นเหตุให้เกิดต้อกระจก อาการของเลนส์ที่ขุ่นมัวสร้างความลำบากต่อการมองเห็น
ภาพจาก pinterest
ภาพจาก santen
วิธีแก้ปัญหา
ปกป้องดวงตา สวมแว่นกันแดดที่สามารถป้องกันรังสี uv ได้ ขณะที่ต้องอยู๋กลางแจ้งเราจะได้รับรังสี uv เพิ่มเป็นสองเท่า จากดวงอาทิตย์โดยตรงและแสงสะท้อนจากสภาพแวดล้อม แว่นกันแดดที่ใช้อย่างน้อยต้องมีค่าการป้องกัน uv 400 (ป้องกันได้ทั้ง uva และ uvb) สวมแว่นกันแดดทุกครั้งเมือเล่นกีฬาหรือต้องอยู๋กลางแดด อย่าลืมใส่ใจเด็กๆของท่านด้วย สอนพวกเขาให้ใช้แว่นกันแดดเพราะว่าเด็กๆชอบอยู่กลางแจ้งนานกว่าผู้ใหญ่ อย่าอยู่กลางแดดนานเกินไป หากท่านลืมแว่นกันแดดก็อย่าใช้เวลาอยู่กลางแดดจ้านานเกินไป
อ้างอิงจาก lovelyglasses.blogspot.com