การป้องกันอันตรายจากรังสี UV

โดยทั่วไปนักวิชาการหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความสวยงาม  และทางด้านผิวพรรณมักจะเตือนให้ระวังผิวจะหมองคล้ำเมื่อต้องอยู่กลางแจ้ง เนื่องจากแดดเผาและเมื่อต้องถูกแสงแดดเป็นเวลานานก็เสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังได้เช่นกัน
ดวงอาทิตย์เป็นตัวช่วยให้เกิดสิ่งมีชีวิตบนดาวดวงนี้, แต่สิ่งมีชีวิตก็ได้รับรังสีต่างๆที่เป็นอันตรายด้วย สิ่งที่เป็นอันตรายที่ดวงอาทิตย์แผ่ออกมาก็คือ รังสี Ultraviolet (UV) radiation รังสี UV คือส่วนหนึ่งของรังสีที่แผ่ออกมา แต่สิ่งของเครื่องใช้ต่างๆที่เราสร้างขึ้นมาก็สามารถเป็นต้นกำเนิดของรังสี UV ได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น เครื่องเชื่อมไฟฟ้า เครื่องอาบแดดเพื่อให้ร่างกายมีสีแทน  เครื่องสร้างแสง UV ใช้ฆ่าเชื้อโรคในเครื่่องกรองน้ำ และเครื่อง เลเซอร์ ฯลฯ

อันตรายจากรังสี UV

คนส่วนมากจะสนใจป้องกันแค่ผิวกายของตนเองโดยใช้ครีมกันแดด แต่ละเลยหรือไม่ตระหนักถึง  การป้องกันอันตรายจากรังสี UV  ที่มีต่อสายตาและมีผลกระทบต่อการมองเห็น มีคนจำนวนมากยังเข้าใจผิดว่ารังสี UV เป็นแสงที่มองเห็นได้แต่ตามความเป็นจริงแล้วเราไม่สามารถมองเห็นรังสีเหล่านี้ได้

นักวิทยาศาสตร์จำแนกรังสี UV ออกเป็นสามประเภท
1. UV-C  เป็นรังสีที่มีพลังงานสูงและเป็นอันตรายต่อดวงตาและผิวหนังมากที่สุด  แต่โชคดีที่เรามีบรรยากาศชั้น  atmosphere’s ozone layer   หรือชั้น โอโซนในบรรยากาศ ดูดซับเอาไว้ จึงไม่สามารถผ่านมาทำอันตรายเราได้ ที่ผ่านมาได้ก็เป็นเพียงส่วนน้อย  UV-C มีช่วงความยาวคลื่น  100-280 นาโนเมตร nm.
2.UV-B  มีช่วงความยาวคลื่น  280-315 นาโนเมตร  มีพลังงานน้อยกว่า UV-C ส่านหนึ่งถูกซับไว่้โดยชั้นโอโซน แต่ก็ยังคงมีเล็ดลอดลงมายังผิวโลกได้  รังสี UV-B นี้เป็นตัวทำ่ให้เม็ดสีที่ผิวหนังหรือที่เรียกว่า เมลานินเปลี่ยนแปลง  ดังนั้นผู้ที่ถูกแสงเดดเป็นเวลานานผิวจึงเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล  แต่ถ้าได้รับแสงแดดจัดเป็นเวลานานจะเกิดอาการผิวไหม้และมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังได้ด้วย โดยเฉพาะในผู๋้ที่มีผิวขาวหรือคนยุโรป
3. UV-A  เป็นรังสีที่มีพลังงานน้อยกว่า UV-B ,UV-C  และเป็นคลื่นแสงที่อยู่ใกล้กับแถบคลื่นที่สามารถมองเห็นได้  z แต่เมื่อเราได้รับแสงในปริมาณมาก UV-A ที่อยู่ในแสงแดด สามารถผ่าน cornea มาสู่เลนส์ตาและเรตินา

จากการศึกษาและวิจัย การป้องกันอันตรายจากรังสี uv ของนักวิทยาศาสตร์  แสดง  ให้เห็นว่าเมื่อได้รับรังสี UV ในปริมาณเล็กน้อยแต่ได้รับต่อเนื่องเป็นแวลานานติดต่อกัน  หลายปี มีโอกาสที่จะเป็นต้อและสร้างความเสียหายต่อ retina รวมทั้งจอปราสาทตา  ด้วย  แสงที่มีคลื่นรังสีช่วงสั้น ( แสงสีน้ำเงินและแสงสีม่วง ) ก่อให้เกิดอันตรายต่อเรตินาได้เช่นกัน
ถ้าดวงตาของเรา ได้รับรังสี UV ในปริมาณมากในช่วงเวลาสั้นๆ ผลรับจะเหมือนกับการทดลองที่เรียกว่า photokeratitis ซึ่งเหมือนกับผิวหนังไหม้แต่จะเกิดที่ดวงตาแทน ทำให้เจ็บปวดลักษณะเหมือนตาแดง ตาจะเกิดอาการแพ้แสงอย่างรุนแรง น้ำตาจะไหลออกมามาก  แต่ยังดีที่อาการเช่นนี้จะเป็นอยู่แค่ชั่วครู่และไม่สร้างความเสียหายแก่ตาของเราอย่างถาวร อย่างไรก็ตาม ถ้าเราโดนรังสี UV เป็นเวลานานจะเป็นอันครายมาก
จากงานวิจัยของนักวิทยาศาสตร์  แสดงให้เห็นว่าเมื่อได้รับรังสี UV ในปริมาณเล็กน้อยแต่ได้รับต่อเนื่องเป็นเวลานานติดต่อกันหลายปี  มีโอกาสที่จะเป็นต้อและสร้างความเสียหายต่อ retina รวมทั้งจอปราสาทตาด้วย  แสงที่มีคลื่นรังสีช่วงสั้น ( แสงสีน้ำเงินและแสงสีม่วง ) ก่อให้เกิดอันตรายต่อ เรตินาได้เช่นกัน ผลงานการวิจัยชิ้นใหม่พบว่า รังสีพลังงานสูงที่มองเห็นได้ high-energy visible (HEV) radiation  หรือที่เรียกว่า  ” แสงสีน้ำเงิน” จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิด  macular degeneration  ผู้ที่มีระดับของวิตามิน c และสารแอนตี้อ๊อกซิแดนท์ในส่วนของพลาสม่าต่ำจะมีความเสี่ยง จากแสงสีน้ำเงินที่จะสร้างความเสียหายให้กับจอประสาทตาได้สูง (retinal damage)

เวลาที่เราได้รับรังสีจากดวงอาทิตย์ยิ่งนานเท่าไร  โอกาสที่เราจะเป็นต้อหรือมีอาการที่เรียกว่า macular degeneration  ก็จะเพิ่มขึ้นตาม  แต่ก็ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าต้องได้รับปริมาณรังสีเท่าไรจึงจะเกิดความเสียหายขึ้นได้ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันอันตรายจากรังสี UV เราจึงแนะนำให้ทุกท่านสวมแว่นกันแดดทีมีคุณภาพและใช้หมวกที่มีปีกกว้างหรือหมวกแก๊ปเมื่อต้องใช้ชีวิตกลางแจ้ง  ไม่ควรมองข้ามสิ่งเล็กๆน้อยๆเหล่านี้ โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่มีอายุน้อยๆมักจะไม่สนใจป้องกันตัวเองเท่าที่ควร อย่างแอดมินเองเมื่อก่อนก็ไม่ใส่ใจ  มาเริ่มใช้แว่นกันแดดอย่างจริงจังก็เมื่ออายุ 30 กว่าแล้วแต่ก็ไม่สายเกินไป เพราะคนรุ่นเดียวกับเรา เป็นต้อหรือตาเสี่อมไปหลายคนแล้ว แอดมินตายังแจ๋วอยู่เลยเพราะใช้แว่นกันแดดเป็นประจำจนติดเป็นนิสัยซะแล้ว

การป้องกันอันตรายจากรังสี  UV

เพื่อให้การป้องกันอันตรายจากรังสี uv เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ  แว่นกันแดดที่ใช้ควรจะมีคุณสมบัติต่อไปนี้

สามารถป้องกันรังสี UV-A และ UV-B ได้ 99-100 %

ดูดซับแสงสีน้ำเงินได้ 75- 90 %

ใช้เลนส์สีเทา ทำให้การมองเห็นสีไม่ผิดเพี้ยน

เมื่อคุณทำงานที่อันตรายหรือเล่นกีฬา เลนส์ของแว่นกันแดดที่ใช้ควรผลิตจาก วัสดุ  polycarbonate or Trivex®  เลนส์ชนิดนี้จะทนต่อแรงกระแทกได้ดีมาก แต่ถ้าท่านใช้แว่นสายตาซึ่งปกติแล้วไม่สามารถกันแดดได้อยู่แล้ว  ท่านควรจะใช้ที่กันแดดสวมทับแว่นสายตาของท่าน หรือที่เรียกว่า “คลิปออน” เพื่อปกป้องดวงตาของท่านจากรังสี UV และแสงสีน้ำเงินที่เป็นอันตรายต่อดวงตา   ทาง lovelyglasses  มีบริการเคลือบสีเลนส์สายตาเพื่อป้องกันรังสี UV  สีที่เราใช้เป็นสี มาตรฐานจาก เยอรมัน สามารถป้องกัน UV ได้ 100% หรือหากท่านต้องการ  เลนส์ปรับแสงอัตโนมัติ  photochromic เราก็มีไว้บริการท่านเช่นกัน

เมื่อต้องอยู่กลางแดดจ้าเป็นเวลานานๆ การป้องกันอันตรายจากรังสี uv ควรสวมหน้ากากคลุมใบหน้าและสวมแว่นกันแดดทับอีกที  เพื่อป้องกันใบหน้าไหม้จากแดดเผา อย่าละเลยเด็กเล็กและเด็กโต  เพราะพวกเขาชอบอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานๆ มากกว่าผู้ใหญ่ ไปพบหมอหรือนักทัศนมาตร อย่างน้อยสองปีต่อหนึ่งครั้ง เพื่อรับการตรวจตา เพื่อสุขภาพตาและการมองเห็นที่ดีจะคงอยู่กับท่านตลอดไป

อ้างอิงจาก

http://ergoldbook.blogspot.com/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

https://en.wikipedia.org/wiki/UV_marker

http://www.freehdwall.com/ thank for your picture.

http://nothingnerdy.wikispaces.com/THE+ELECTROMAGNETIC+SPECTRUM