ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบรับประทานเต้าหู้แทนเนื้อสัตว์ละก็ขอแสดงความยินดีด้วย เพราะคุณจะเป็นคนหนึ่งที่จะคงความหนุมสาวของตัวเองได้ยาวนานกว่าคนทั่วไปที่ไม่ได้รับประทานเต้าหู้ เนื่องจากเต้าหู้มีสารอาหารประเภทโปรตีนสูง อีกทั้งวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ได้แก่
- วิตามินบี
- เหล็ก
- สังกะสี
- แคลเซียม
เต้าหู้เป็นอาหารที่ย่อยง่ายช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และที่สำคัญเต้าหู้ยังช่วยต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี ทำให้ผิวชุ่มชื้นไม่แห้งซีด ป้องกันผิวเหี่ยวย่น ดังนั้นคนที่รับประทานเต้าหู้จึงยังคงความหนุ่มสาวอยู่เสมอ
อ้างอิงจากหนังสือ รู้จักอนุมูลอิสระ
รูปภาพจาก https://freedesignfile.com
ชอบๆ ชอบเต้าหู้ มากเลยค่ะ ขอบคุณที่มีบทความดีๆให้อ่านเสมอๆ
เย็นนี้กลับบ้านไปทำกิน