เครียด โกรธ แก่

ความเครียดมักจะมาพร้อมๆกับความโกรธ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของความแก่ เพราะฉะนั้นถ้าไม่อยากแก่และอยากคงความหนุ่มสาวอยู่เสมอ คุณจะต้องไม่เครียดและไม่โกรธ โดยคุณจะต้องฝึกความอดทนให้มากเข้าไว้ ใจเย็นให้มากกว่าเดิม เพราะการเป็นคนอารมณ์ร้อนจะทำให้คุณเป็นคนที่โกรธง่ายและแก่เร็ว

แต่ก็อย่างว่าในชีวิตประจำวัน คุณต้องเจอเรื่องราวต่างๆ ที่ทำให้คุณเครียดและโกรธอยู่บ่อยครั้ง มันอาจเป็นการยากสักหน่อยที่จะบังคับตัวเองไม่ให้เครียดอันเนื่องมาจากหน้าที่การงาน เรื่องส่วนตัวและครอบครัว แต่ถ้าเป็นไปได้พยายามให้ตัวคุณเครียดน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ก็จะเป็นการดี

พยายามบอกตัวเองยามเครียดหรือโกรธไว้เสมอว่า เครียดแล้วแก่ โกรธแล้วแก่ แบบนี้น่าจะช่วยได้บ้าง แต่ทางที่ดีที่สุดอย่าโกรธอย่าเครียดจะดีกว่า เพราะคุณจะสามารถคงความหนุ่มสาวไว้ได้นานยิ่งขึ้น

อ้างอิงจากหนังสือ รู้จักอนุมูลอิสระ

ภาพจาก https://freedesignfile.com/