บลูเบอร์รี่ช่วยมองเห็น

บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้เมืองหนาวที่เพิ่งจะเข้ามาสู่ตลาดผลไม้ไทยไม่นาน แม้จะเป็นผลไม้ที่คนไทยไม่ค่อยรู้จักแต่ผลไม้ลูกเล็กๆนี้มีสรรพคุณในการคงความหนุ่มสาวให้กับผู้ที่รับประทานได้เป็นอย่างดี

เนื่องจากบลูเบอร์รี่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูงสุดในบรรดาผลไม้ทั้งหลาย อีกทั้งบลูเบอร์รี่ยังช่วยในการมองเห็นได้เป็นอย่างดี ทำให้ผู้รับประทานบลูเบอร์รี่สายตาไม่แก่ก่อนวัย บลูเบอร์รี่ยังช่วยต่อต้านการอักเสบ ช่วยให้หลอดเลือดฝอยไม่แตกง่าย ป้องกันเชื้อแบคทีเรีย และช่วยให้ความจำดีขึ้น อีกทั้งยังมีวิตามินซีที่ช่วยให้ผิวพรรณไม่เหี่ยวย่น ดูอ่อนกว่าวัย ป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง เส้นใยอาหารในบลูเบอร์รี่ยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายลดปัญหาการเกิดมะเร็งลำไส้ เพราะฉะนั้นถ้าไม่อยากสายตาและผิวพรรณเหมือนคนแก่ ให้หาบลูเบอร์รี่มารับประทานวันละ 10 – 15 ผล

อ้างอิงจากหนังสือ รู้จักอนุมูลอิสระ

ภาพจาก https://freedesignfile.com